モナーロの日常

ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





今日は、雲ひとつない晴天


なので、


午前中は、おとなしくしてよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


牛丼(ねぎぬき)が濃厚だな








みなさんは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


ショッピングにでも行ってきます～～








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今日は３０代からの加齢臭予防・始めよう脱オヤジ臭！をみました。

みなさまさっき起きたばかりですがこんにちわ。もうお昼です。





そんなカンジで本日はレイニーデイです（チョットきざ(笑））





気分が優れません。じっとしてようおもったりするのは自分だけ・・って不安になるのです。





昨日は、なかなか寝つかれませんでした。





最近太ってきて、ネット見ていたら、色々なダイエット方法がある事を知りました。


あたしはダイエット大好きで、色々知っていたのですが、知らないことがたくさんあるんですね。





頑張っているって思いました。


わたくしもやんなきゃって思ったりしたりするんです。





軽めのものでいるとそれこそ多数ありますね。


ラジオ体操ならできそうです。





サーフィンは軽めとは言えないかな(笑）スケボーでもよさそうです。





腰回しでいうと結構いいかもしれませんね。





手のストレッチとかでもいいかもね。チョットキツそう。





ロングスケボーであればいいかもしれませんね。





またダイエットの方法もあるのですが、乗馬ダイエットも有名ですね。





最近ではコアリズムの簡単なやつもあるし有名ですよね。コアリズムも知ってるのではないですか。





私は以前エアロビクスをしたことがあるのですが、きつかったですねｗ





終わる前にでも(笑）


・・・と、こんな事書いてみる


今日は復縁成功例から学ぶ大人の恋愛術をみました。

まだ朝だけどコンニチワ





という訳で今日はピーカンです。





１週間位前今日は寝不足です。





話し変わり、パンが大好き。


みんなは好きですか？





色々あるのですが、近所のパン屋さんのカリカリメロンパンだったり、ファイバー食パン　爽快健美だったり雪印リセッタソフトだったりします。





その他にも近所のパン屋さんのアンパンはいまいちだけど、コンビニの3食パンもあまりイヤ。。





どれかといえばメロンパンになりますね。。


メロンパンも食べたけど、メチャ美味しかったけど、量が少なくて物足りなかった。。





というかたべものが好き。


エスピーＴも好き。


おなかピオなんかも好き。


パンには負けるけど、、やっぱり食べ物が好きなんですね(笑）








どうもありがとうございました。


お話ばかりではダメですが、おすすめはです(笑）





今日は愚痴っぽくなりましたか？？ではさようなら！！


今日は復縁成功例から学ぶ大人の恋愛術をみました。

一昨日から骨盤リズム


やってます。





始めて１～３日辺りは、かた


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





クォーレに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





ウォークフリーが気になっているのですけどね。

運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブロケットです。





ぼくもかずよしも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は4ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ストロベリー味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、脇腹


が少し痛いです。